腰に巻く 腰の反対側は つまり お腹 腹巻きになっているのです コルセットを巻くとお腹がきつい となってしますのです 正しい巻き方 コルセットで固定するのは 腰ではなく 骨盤 です. 腰痛ベルト コルセット の場合は 骨盤に掛かるように巻くのが普通ですが リフティングベルトは肋骨と骨盤の間に 装着します またできるだけしっかりと締めあげた方が効果的です 最初はキツイと思うくらい締めるので ちょうど良い感じになるでしょう. コルセットをまくことで腹腔圧が上がり 体の中から体を支え 腰椎にかかる負担を軽くしてくれます また 背中側を固定することで後に反りすぎるのをおさえてくれます ので 腰全体にかかる負担も軽くなります.
イラスト 上達 過程
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