足のむくみを取る方法としてのリンパマッサージは以上の行程で終了になります 次に もっと時間がない方への簡易的な足のむくみを取る方法を2つご紹介します 簡易編 手足ブラブラ体操 1分 足のむくみを取る方法 簡易編 です. 寝ていて突然こむら返りを起こした 久々の運動中 いきなり足がつった 筋肉がけいれんして 急に痛みが出た こんな方に役立つ漢方薬です 芍薬甘草湯 に配合される芍薬と甘草の組み合わせが 筋肉のけいれんを抑制 してくれます できれば 足がつった時にすぐ服用できるのがベストですが 難しい時はつってしまった後に服用しても効果が期待でき. こむら返りが起きてしまった場合 あまりにも症状がひどい場合は こむら返りのお薬 である 芍薬甘草湯エキス を服用することで一時的ではありますが こむら返りの症状を軽くすることができるでしょう.
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